"تعرف على الفوائد الصحية بعد تناول الأسماك"

عــواصم/متابعـــة.....

الأسماك من أهم أنواع اللحوم، ولها العديد من الأصناف كالبوري والبلطي وغيرها، وينصح بتناولها جميع الأطباء، وذلك يرجع إلى فوائدها التي لا تحصى.

وتشير دراسة حديثة، إلى أن الأسماك من أهم أنواع اللحوم التي ينصح بتناولها للعديد من المرضى، كمرضى السكر، والكولسترول، والدهون الثلاثية، القلب، الضغط، وذلك يرجع إلى انخفاض دهونها واحتوائها على الأوميجا3 التي يحتاجها الجسم.

أهم الفوائد التي يحصل عليها جسم الإنسان بعد تناول الأسماك

1-للأشخاص المصابين بالتوتر العصبي والاكتئاب ينصح بتناول الأسماك، لأنها تساعد على تخلص الشخص من هذا الشعور السلبي.

2- بعض أنواع الأسماك كالتونة، تساهم في علاج مشاكل الربو، والحساسية الموسمية.

3- تناول الأسماك ثلاث مرات أسبوعيًا، يحد من إصابتك بالتهابات الجسم.

4- الأسماك تعمل على تسكين آلام مرضى الروماتزم.

5- من أفضل أنواع اللحوم التي تساهم في الحد من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، وفى بعض الحالات يتم الشفاء منه.